Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	31 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Résztáv	1 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Normál futás	4	5 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Tempó futás	44. hét 8 futás 63 km 6:49:00
6 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Normál futás	7 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	8 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Futógépes futás Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Laza futás	9 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	10 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	11	12 Futás 12 km 1:17:00 06:25 p/km Futógépes futás	45. hét 7 futás 63 km 6:51:00
13 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás	14 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Futógépes futás	15	16 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	17	18	19 Futás 21 km 2:15:00 06:26 p/km Normál futás Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Laza futás	46. hét 5 futás 55 km 6:01:00
20 Futás 15 km 1:40:00 06:40 p/km Laza futás	21 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 Edzés	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás	23 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás	24 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás Futás 6.5 km 42:00 06:28 p/km Normál futás	25 Úszás 2.3 km 50:00 21:44 p/km Vegyes úszás	26 Futás 12.5 km 1:24:00 06:43 p/km Futógépes futás	47. hét 8 futás 73 km 7:39:00 1 egyéb 1:00:00 1 Úszás 2.3 km 0:50:00
27	28 Futás 12 km 1:19:00 06:35 p/km Futógépes futás	29 Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Vegyes úszás	3 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás	48. hét 8 futás 74 km 8:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:40:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	274 km	29:35:00	21 km	2:15:00
Úszás	1	2.3 km	0:50:00	2.3 km	0:50:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	32	276.3 km	31:25:00	21 km	2:15:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	371	3400 km	375:15:00	46.5 km	6:38:00
Úszás	19	32.9 km	14:56:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	165.5 km	14:47:00	30 km	2:04:00
Túra	2	7 km	2:05:00	5 km	1:30:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	41	-	48:59:00	-	2:00:00
Összesen	449	3605.4 km 6 kg	456:32:00	46.500 km 6.0 kg	6:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés